對外的聆聽、思考，對內的懷疑、煩躁 (暫定)-簡承哲

現象描述
對外
最近和人談論事情的時候當下做出了一些回應，但晚上回頭想想我其實當下回應的時候沒有真的去認真地帶入她的角色，所以在思考說其實我的聆聽不足，另外也是在很短的時間內如果我需要給予回饋，我給的回饋有時候是不太恰當的，但太久的思考又會讓交談冷掉
另外則是最近在討論事情時其實發現一個現象是我開始不會很用心準備了(或者態度上有些問題)，回頭去想想實其實都會覺得當下的處理方式不是很恰當，原因是甚麼我還在思考，這問題目前還沒造成太大的糟糕後果，但還是想找出原因並解決

對內
主要是上次提出的質疑?我現在在做的事情是否只是為了逃避對職涯的思考?不過今天在打這些的時候又覺得，對這件事情的思考逃避似乎是一件蠻自然的事情(原因在於說我對職涯的思考似乎有點偏向是因為社會壓力才去逼迫思考的?)
會不會其實我天性會去逃避一些麻煩的事情(像是我就有和天哥談到我會害怕去打工、接工作，原因我猜是我很害怕被罵、自信心在某部分特別不足的問題)
另外則是最近在打立德計畫的時候，突然有了一種夠了的感覺(很難說清楚，但是一種想要停止接受東西的感覺)，蠻想釐清這種感覺的

此外是在打前遇到的問題?我真的對上述的東西如此的在意嗎?會不會其實我不會太在意這些東西，有一種對一切都有發自內心的冷漠的感覺?或者，我其實就僅僅想安安穩穩的過生活下去?

問題分析
對外
聆聽能力不足
無法短時間內給予適當的回饋
對內
我的天性是否是害怕著困難了(也就是消極、悲觀的人格)
突然來的說不清的感覺
上述的東西我真的在意嗎?(對一切的冷漠)

行動方案
對外
和別人談談他們遇到的困難，靜下心來，想想如果是我我會有甚麼感受?
說出話前盡量提醒自己?
對內
嘗試一些自己害怕的東西?
固定抽出一段時間給自己(但可能先從RELEX開始，不一定直接質問自己?)
反思這種冷漠的來源?其優劣?